Sosialisasi Air Kesehatan di Diskominfo Kaltim, Pahami Jenis Sebelum Konsumsi
KLIKSAMARINDA – Air adalah kebutuhan utama manusia, namun tidak semua orang memahami perbedaan jenis air minum yang beredar di pasaran. Padahal, kualitas air sangat berpengaruh terhadap kesehatan jangka panjang.
Hal itu disampaikan Ilham Muhammad, praktisi kesehatan, dalam kegiatan sosialisasi dan edukasi bertema Air Kesehatan yang digelar di Ruang WIEK Dinas Komunikasi dan Informatika (Diskominfo) Kaltim, Jumat 22 Agustus 2025. Acara ini diikuti peserta dari kalangan ASN maupun non-ASN.
Menurut Ilham, kebiasaan masyarakat yang langsung mengonsumsi air tanpa membaca label dan keterangan bisa berisiko bagi kesehatan. Setiap jenis air memiliki kandungan dan fungsi berbeda, sehingga penting dipahami sebelum dikonsumsi.
Ilham menjelaskan, air mineral adalah jenis air terbaik untuk dikonsumsi sehari-hari. Air ini mengandung mineral penting seperti kalsium, kalium, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama tulang.
Selain itu, terdapat juga air demineral, yaitu air yang hampir seluruh kandungan mineralnya dihilangkan melalui proses reverse osmosis, distilasi, atau pertukaran ion. Air jenis ini memang lebih jernih dan hambar, tetapi konsumsi jangka panjang tanpa tambahan mineral tidak dianjurkan.
“Air demineral bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, memicu kehilangan elektrolit, dan berisiko menurunkan kadar kalium dalam tubuh,” jelas Ilham.
Selain air mineral dan demineral, beredar pula air dengan pH tinggi yang diklaim mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, Ilham menegaskan, klaim tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Sementara itu, air isi ulang juga perlu perhatian khusus, terutama kebersihan depot dan galon yang digunakan. Jika tidak higienis, air isi ulang bisa menjadi sumber penyakit.
Ilham juga menyinggung tentang air Zamzam, yang dikenal memiliki kandungan mineral unik dan diyakini memiliki khasiat khusus bagi kesehatan maupun spiritual.
Ilham menegaskan pentingnya masyarakat lebih bijak dalam memilih air minum. “Setiap jenis air punya manfaat masing-masing. Jangan hanya ikut tren, pahami dulu fungsinya. Dengan begitu, kita bisa menyesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan kesehatan,” tegasnya.
Melalui sosialisasi air kesehatan ini, masyarakat diharapkan tidak hanya melihat harga atau tren dalam membeli air minum. Sebaliknya, lebih cerdas memperhatikan label, kandungan, serta keamanan air yang dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh. (Adv/Diskominfo Kaltim)
